KorfbalFit is inmiddels al wat maanden online en we merken dat er ook tijdens de voorbereiding veel gebruik wordt gemaakt van ons platform. Niet alleen om nieuwe trainingen uit te voeren, maar ook om ervaring en kennis op te doen. Eén van de fanatiekelingen van ons platform is Caroline Oostveen. Ze speelt bij c.k.v. VZOD en is 19 jaar. Tijd om eens te spreken met de inwoonster uit Kudelstaart.
Waarom heb je gekozen voor een KorfbalFit Premium account?
‘Toen door de maatregelen van het coronavirus alle sportverenigingen hun deuren moesten sluiten mochten we helaas niet meer trainen. Nadat ik tevergeefs heb geprobeerd om thuis mezelf fit te houden, kwam ik via Instagram uit bij KorfbalFit. Ik heb direct het Premium account gekozen, aangezien deze een gepersonaliseerd trainingsschema bevat. Hierdoor kon ik direct gericht gaan trainen. Ook werkt het trainingsschema erg motiverend; elke week staan er twee nieuwe trainingen online op vaste dagen, waardoor je het meeneemt in je planning. Hierdoor heb ik nog nooit een training overgeslagen of er eentje met tegenzin gedaan.’
Je hebt al meer dan 15 trainingen voltooid. Welke oefening of thema’s zijn voor jou het meest uitdagend?
‘Voor mij persoonlijk zijn de oefeningen waar je sprongkracht traint het meest uitdagend. De oefening ‘’sprong vanuit kniehouding’’, waar je zittend op je knieën begint en daarna moet springen zodat je in squathouding uitkomt, vind ik heel moeilijk. Hij is me nog niet gelukt, maar ik zie wel veel vooruitgang in de andere sprongkracht oefeningen’, spreek de student van het Bachelor Business Analytics op de VU met volle overtuiging.
Waar heb je de afgelopen weken het meest progressie in geboekt?
‘De meeste progressie heb ik behaald in de rompstabiliteit met behulp van de buikspieroefeningen. Toen ik begon met de trainingsschema’s kon ik amper drie keer 30 seconden planken. Nu, zo’n twee maanden verder kan ik met gemak drie keer een volle minuut planken! Daarnaast heb ik gemerkt dat mijn coördinatie en stabiliteit flink vooruit zijn gegaan.’
KorfbalFit is een nieuw platform, wat heeft het voor toegevoegde waarde voor korfballers?
‘KorfbalFit biedt hulp bij specifiek trainen en jezelf verbeteren op punten waarvan jijzelf denkt dat het nodig is. Het is een perfecte aanvulling op de trainingen bij mijn eigen korfbalclub, waar de focus natuurlijk meer ligt op het hele team. Bij KorfbalFit kan je zelf beslissen waarop je wilt trainen, bijvoorbeeld je coördinatie of balbehandeling.’
