Korfbal & Conditie

Conditie betekent kort gezegd wat je lichamelijk kan presteren. Je conditie bestaat uit twee delen: de conditie die je van nature al hebt en de conditie die jij als korfballer al hebt opgebouwd door het sporten. Bij een goede conditie is de kans groter dat je van een griep sneller weer bovenop komt dan iemand die van nature een minder goede conditie heeft. Natuurlijk zijn er genoeg mogelijkheden om aan je (korfbal)conditie te werken. KorfbalFit helpt je daar graag mee.

Een stukje hardlopen op één tempo is goed voor je basisconditie. Wil jij je korfbalconditie verbeteren? Dan zijn wenden, keren, versnellen en springen essentiële onderdelen om je korfbalconditie te verbeteren. Een goed voorbeeld om dit te trainen is de loopvorm interval.

Wat is een intervaltraining? Bij een intervaltraining deel je je training op in verschillende tempo’s en snelheden. Het vergroot je uithoudingsvermogen en je merkt snel het resultaat.