Blog Left Sidebar

Gezond en (top)korfbal?

By LaurensVerbaan no comments
Waarom is gezonde voeding belangrijk in het (top)korfbal? Wat komt daar bij kijken en wat eten spelers van jong Oranje?
Read More

KF live stream

By Melvin de Groot no comments
Your title
Read More

Sprongkracht – Box jump

By Melvin de Groot no comments
In deze oefening  gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met sprongkracht. Deze oefening is vooral goed voor de bovenbeenspieren, dit helpt je bijvoorbeeld bij een rebound duel maar ook
Read More

Sprongkracht – Jump over

By Melvin de Groot no comments
In deze oefening  gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met sprongkracht. Deze oefening is vooral goed voor de bovenbeenspieren, dit helpt je bijvoorbeeld bij een rebound duel maar ook
Read More

Balbehandeling – Achter rug langs

By Melvin de Groot no comments
In deze oefening gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met balbehandeling. Deze oefening vraagt vooral aandacht van je motorisch vermogen, iets wat getraind moet worden om een ''koning(in) aan
Read More

Agility – één één switch

By Melvin de Groot no comments
In deze oefening gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met voetenwerk. Deze oefening verbeterd je coördinatie en maakt je vlugger dan je tegenstander.
Read More

Agility – In en uit

By Melvin de Groot no comments
In deze oefening gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met voetenwerk. Deze oefening verbeterd je coördinatie en maakt je vlugger dan je tegenstander.
Read More

Buikspieren – Baby Shark challenge

By Melvin de Groot no comments
In deze oefening  gaat KorfbalFit trainer Melvin aan de slag met buikspieren. Zet de video aan en doe de trainer na! Tijdens de gehele oefening zijn je schouderbladen en voeten
Read More

Salades – Kip appel salade

By Melvin de Groot no comments
Een makkelijk te bereiden salade: De Kip-appel salade met cherry tomaatjes en lente ui. 
Read More

Buikspieren – side plank

By Melvin de Groot no comments
In deze oefening gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met de buikspieren. Een betere rompstabiliteit is belangrijk voor elke korfballer maar ook bijvoorbeeld voor rebounders.
Read More
nl_NL