In deze oefening gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met de buikspieren. Een betere rompstabiliteit is belangrijk voor elke korfballer maar ook bijvoorbeeld voor rebounders.
In deze oefening gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met balbehandeling. Deze oefening vraagt vooral aandacht van je motorisch vermogen, iets wat getraind moet worden om een ''koning(in) aan
In deze oefening gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met voetenwerk. Deze oefening verbeterd je coördinatie en maakt je vlugger dan je tegenstander.
Deze smoothie is niet alleen goed voor de vitaminen maar de banaan zorgt ook nog eens voor een goede hoeveelheid koolhydraten. Goed en lekker tussendoortje.
