Salades – Kip appel salade

By Melvin de Groot no comments
Een makkelijk te bereiden salade: De Kip-appel salade met cherry tomaatjes en lente ui. 
Read More

Buikspieren – side plank

By Melvin de Groot no comments
In deze oefening gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met de buikspieren. Een betere rompstabiliteit is belangrijk voor elke korfballer maar ook bijvoorbeeld voor rebounders.
Read More

Balbehandeling – Overgooi tussen benen

By KorfbalFit no comments
In deze oefening gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met balbehandeling. Deze oefening vraagt vooral aandacht van je motorisch vermogen, iets wat getraind moet worden om een ''koning(in) aan
Read More

Agility – Side to side touch

By KorfbalFit no comments
In deze oefening gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met voetenwerk. Deze oefening verbeterd je coördinatie en maakt je vlugger dan je tegenstander.
Read More

Smoothies – Aardbei, banaan en blauwe bes

By KorfbalFit no comments
Deze smoothie is niet alleen goed voor de vitaminen maar de banaan zorgt ook nog eens voor een goede hoeveelheid koolhydraten. Goed en lekker tussendoortje.
Read More
nl_NL