In de wekelijkse KorfbalFit Challenge daag je je teamgenoten en korfbalvrienden uit. Planken tot je er letterlijk bij neervalt. Komop, laat die buikspieren branden!
In deze 13e oefening van de Instagram serie gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met snelheid. Voorwaartse, zijwaartse en achterwaartse snelheid wel te verstaan. Hoe snel ben jij op
In deze 12e oefening van de Instagram serie gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met reactiesnelheid. Wat heb je nodig? Een maatje en een bal. Let's go!
In de wekelijkse KorfbalFit Challenge daag je je teamgenoten en korfbalvrienden uit. Bring Sally Up is een leuke challenge met in dit geval de squat als oefening. Let's go leg
In deze 10e oefening van de Instagram serie gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met sprongkracht. Deze plyometrische oefening zorgt voor een explosievere sprong.
In deze 9e oefening van de Instagram serie gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met voetenwerk. Met deze ladder oefeningen train je jezelf in de coördinatie van je voeten,
In deze 8e oefening van de Instagram serie gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met 3 onderdelen voor het uithoudingsvermogen. Met deze oefeningen zorg je ervoor dat je aan
In deze 8e oefening van de Instagram serie gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met 3 onderdelen voor het uithoudingsvermogen. Met deze oefeningen zorg je ervoor dat je aan
In deze 8e oefening van de Instagram serie gaat KorfbalFit trainer Laurens aan de slag met 3 onderdelen voor het uithoudingsvermogen. Met deze oefeningen zorg je ervoor dat je aan
